Zdravý blog

Emil Václav Havelka - Výlet do lékařské astrologie

Ludmila Eleková - Jak se udržet zdraví (ÚMKP 15.11.2017)

Radkin Honzák - Psychosomatika (ÚMKP, VDV OH 4.4.2018)

6 způsobů, jak zůstat zdraví

 Každý si někdy položí otázku, co dělat proto, abychom se co nejdéle těšili dobrému zdraví. Není to jednoduchá otázka už jen proto, že na náš organismus působí denně spousta aspektů, které při souhře okolností mohou způsobit oslabení energetického pole  a tím i nemoc. Nic méně se dlouholetými studiemi dá usoudit, co přispívá k disharmonii a co naopak pomáhá k lepší kondici a tím i dobrému zdraví.

My si přiblížíme některé z nejdůležitějších bodů, na které by měl každý myslet, pokud si chce udržet dobré zdraví.

1) Hoďte starosti za hlavu! Co to znamená? Neříkám, že vám ode dneška musí být všechno jedno. Ale chce to pohlížet na věci s nadhledem a nezabývat se příliš skutečnostmi, které stejně nezměníte. Ne nadarmo se říká, že negativní emoce přitahují nemoce.

2) Umějte odpočívat! Je sice hezké, že pracujete na plný výkon a říkáte si, že zvládáte práci nejméně za tři. Ale ani vy a ani nikdo jiný nemá nekonečné rezervy. Ať se budete snažit jakkoliv, jednou vás to stejně dožene a vy ty rezervy vyčerpáte. Takže relaxujte, dělejte co vás baví a věřte, že každý je nahraditelný.

3) Mějte se rádi! Řeknete si možná, co má sebeláska společného se zdravím? Odpověď je docela dost. Protože jen člověk se zdravým sebevědomím nepropadá depresím z nedostatečnosti a když máte rádi sebe, má vás rádo i okolí. Lásku a spokojenost totiž vyzařujeme a tím si i do života přivoláváme stejně naladěné lidi. A co si budeme povídat....bez lásky to prostě nefunguje.

4) Jezte kvalitní stravu! Ano, i strava má svůj velký podíl. Je pravdou, že dnes přibývá nekvalitních potravin. Ovoce a zeleninu s dostatečným obsahem vitamínů, aby člověk pomalu hledal. Ale i tomu se dá pomoci. Pokud možno vynechejte bílou mouku, cukry, jezte pravidelně, nepřejídejte se, přidejte i vitamínové doplňky v přírodní formě. Nebraňte se ani prevenci a pravidelně detoxikujte organismus.

5) Hýbejte se! Jasně, že nemusíte běhat maraton. Ale sedět jenom v práci nebo dělat jen jednostranou činnost zkrátka nestačí. I taková procházka na čerstvým vzduchu je balzámem nejen fyzickým, ale i psychickým.

6) Nevzdávejte to! Samozřejmě, že se někdy stane, že vlivem okolností se sníží imunita nebo se dostanete do stresové situace, kdy zkrátka onemocníte. Snažte se v tu chvíli zamyslet, co danou nemoc způsobilo, ať už je to z psychosomatického hlediska nebo špatným způsobem života a snažte se to změnit. Snažte se změnit vy sami. Nespoléhejte se jen na lékaře, ale sami studujte co existuje na vaši nemoc z přírodní medicíny. Bohužel naše lékařství v mnoha případech (neříkám ve všech), řeší chemickými léky především příznaky onemocnění a ne příčinu. Proto doplňte a nebo nahraďte chemickou léčbu přírodními doplňky. Záměrně jsem napsala doplňte, protože jak je známo, bylinky i když jsou velice účinné potřebují svůj čas a trpělivost. Bohužel v našem uchvátaném světě, kdy jde člověk k doktoru se svým zdravotním problémem doslova za 5 min. dvanáct je to někdy boj s časem a proto je nutné kombinovat přírodní i klasickou léčbu.

 

                                                                                                                                                                   Dana Zidan

 

 

 

 

Přihlášení

Tyto internetové stránky používají soubory cookies. Bližší informace o použitých souborech cookies  a jak je možné zabránit jejich používání naleznete na stránce s informacemi o ochraně osobních údajů.